• 5 ‫فوائد مدهشة للقيلولة تجعلك لن تتنازل عنها أبدا
    2019-10-07

    واشنطن ( الاتجاه الديمقراطي)(وكالات)

    مع زيادة ضغوط الحياة وصعوبة الحصول ‫على فترات نوم كافية ليلا، فإن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ‫ساعة توفر للمرء الكثير من الفوائد، منها:
    1- ‫الشعور بسعادة أكبر
    ‫بعد نصف ساعة من النوم، يشعر المرء بالحيوية والسعادة والراحة، حيث يعيد شحن طاقته.
    2- ‫زيادة التركيز
    ‫تساعد القيلولة على تحسين الأداء والتركيز وتقلل من ارتكاب الأخطاء ‫وتجنب الحوادث.
    3- ‫زيادة قوة المخ
    ‫أثبت باحثون في جامعة سارلاند في ألمانيا أن القيلولة تساعد على تحسين أداء العقل ‫بنسبة 500%.
    4- ‫المزيد من الإبداع
    ‫أكدت الدراسات أن منطقة الدماغ المسؤولة عن الإبداع تكون أكثر نشاطا بعد ‫القيلولة.
    5- ‫صحة القلب
    ‫أثبتت دراسة أجريت في جامعة هارفارد وكلية الطب بجامعة أثينا أن الأشخاص ‫الذين يداومون على أخذ قيلولة يومية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب ‫بنسبة 37%.
    http://www.alhourriah.ps/article/58436